В библиотеке имени Чехова вчера царила атмосфера не тишины, а живого общения. Вместо привычного шелеста страниц здесь раздавались голоса — несколько семей военнослужащих, участвующих в специальной военной операции, собрались на необычный сеанс вокалотерапии. Это мероприятие объединило более 15 человек, превратив читальный зал в импровизированный концертный зал. Подробности можно узнать на ОТВ-Серпухов.
Инициатива проведения такого мероприятия была поддержана волонтёрским движением «Твори добро», депутатом окружного Совета Николаем Пушкиным и сотрудниками Центральной городской библиотеки имени А.П. Чехова. В Серпухове подобные встречи для семей защитников проводятся регулярно, и это бесплатно, без каких-либо формальностей. В программе — мастер-классы, игры, а теперь и занятия по вокалу.
Почему же пение — это не просто форма искусства? Дело в том, что, когда человек поёт, звуковые волны вибрируют внутри его тела. Лишь пятая часть звука уходит наружу, остальное же распространяется по телу, массируя внутренние органы через движение диафрагмы. Гласные звуки имеют свои лечебные свойства: «А» помогает сердцу, «О» — бронхам, «У» снимает спазмы. Согласные «М» и «Н» стимулируют мозг, а «С» налаживает пищеварение. Кроме того, во время пения вырабатывается гормон радости, что помогает снять стресс.
Ведущей встречи стала психолог Наталья Калинчева, которая рассказала о том, как голос может помочь снять телесные зажимы и преодолеть тревогу. Ярким примером служила Анастасия Аниканова — ветеран боевых действий, волонтёр и певица, участница агитбригады в зоне СВО. Её выступление стало не просто концертом, а настоящим взаимодействием с залом: она вовлекала каждого слушателя, демонстрируя, что вокал доступен всем, вне зависимости от слуха и опыта.
Особое внимание на мероприятии было уделено семьям участников СВО, которые сегодня особенно нуждаются в психологической поддержке. Работа с такими семьями требует деликатного подхода, и вокалотерапия в этом случае выступает как мягкий инструмент: она не заменяет медицинское вмешательство, но предоставляет безопасную разрядку, сближает родных и позволяет расслабиться. У этого метода есть противопоказания: простуды, воспаление связок, серьёзные сердечные заболевания и острые психические состояния. Тем не менее, для здоровых детей и взрослых это эффективная профилактика стресса.
Подобные форматы мероприятий становятся доброй традицией в округе. Ознакомиться с ближайшими событиями или оформить положенные льготы можно в Едином центре поддержки участников СВО и членов их семей. А если вам тяжело на душе — не стесняйтесь просто спеть. Громко, от души, даже если не всегда попадаете в ноты. Это действительно работает.